毕业后的生活

毕业后没有工作?如何管理你的焦虑并继续前进

来自和你处境相同的毕业生的建议(而且都找到了工作!)

恭喜你!大学毕业是一项巨大的成就。但这也带来了新的挑战。你很难适应朋友圈的变化,没有课程安排来安排你的一天,或者暂时搬回家。除此之外,你还得找份工作。

这是你人生中的一个重大转变时期。继续往下读,看看我们如何利用好这段时间的最佳建议,以及和你处境相同的毕业生(而且都找到了工作!)

你不是唯一一个日子不好过的人

“找工作总是很困难的。这是一个耗费精力的过程,但这是每个人都必须经历的。”卡罗琳,加州大学戴维斯分校19岁,生物科学专业

找工作可能是件苦差事。这很难,但很正常。不要以为只有你一个人没有工作。不要刷LinkedIn:记住,你的同学中没有人会发这样的帖子:“我还在找工作,但我很焦虑,精疲力尽。”

相反,给朋友打电话。诚实地告诉他们,如果你与倦怠或压力作斗争.有时候,说出那种感觉会帮助你控制它。

我的很多朋友在招聘过程中给予了我精神上的支持,给了我很多建议,对我帮助很大。有用的是有朋友帮我做了很酷的软件项目,让我在没有经验的时候获得经验。有朋友帮我修改简历也很有帮助,他们可以阅读和审阅简历,看看它的外观和听起来如何。”Vedavit,加州大学伯克利分校20级,数据科学专业

制定可实现的目标

“我建议不要强迫自己去找一份像全职工作一样的工作。每天花3-5小时找工作,不要每天都做或者你会发现自己在看前一天看过的清单,你会感到精疲力尽。提醒自己失业是暂时的,所以尽量享受自由时间因为一旦你有了工作,那种零责任的感觉就消失了。”杰西卡,加州大学戴维斯分校21岁,设计专业

我们还建议关注应用程序的质量,而不是数量。你在修改你的简历吗求职信,申请适合自己的工作?当你惊慌失措地申请时,雇主能看出来。花时间发送高质量的应用程序,即使最终发送的应用程序较少。

休息一下,善待自己

“在搜索过程中要照顾好自己。你可以沉浸在拒绝中,但你必须让它从你的背后溜走,而不是让它影响到你。还是和朋友出去,社交,玩得开心。它不会消耗你一天中的每一分钟,否则会耗尽你的精力。卡罗琳,加州大学戴维斯分校19岁,生物科学专业

在学习和工作之间的这段时间里,你可以给自己留点时间。做一些能给自己带来快乐的事情:徒步旅行,看喜剧特辑,去游泳。如果你有爱好,那就为它腾出时间。做一个有趣的活动,一个你擅长的活动,会给你的大脑增加血清素。

尝试不同的方法

“不要放弃招聘的过程,而是继续评估自己,看看你可以如何改进。如果你缺乏经验,那就去找一个你感兴趣的项目,为它努力积累经验,并学会向雇主推销它。确保在求职过程中向你圈子里的每一个人寻求帮助,无论是需要推荐人、审阅你的简历,还是只是一些一般性的建议。如果你在面试后被拒绝,试着从招聘人员或面试官那里得到反馈,这样你就知道你可以如何改进。不要担心被拒绝,你只需要在一天结束的时候接受一次邀请。Vedavit,加州大学伯克利分校20年级,数据科学专业

重新思考“完美”工作的概念

将“起步工作”的想法正常化。你的第一份工作只是为了支付账单,给你应用技能和学习新技能的机会。这是漫长职业生涯的第一步——这可能会有很多你无法预料的曲折!

赛琳娜是加州大学伯克利分校的校友,主修地球物理学他最终在一家金融科技公司担任数据分析师。她说:“在大学里,我听到人们在大学毕业后改变整个职业的故事——专业是什么并不重要,人们最终进入了完全不同的领域。听到这番话,我开阔了眼界,可以申请各种各样的职位!”

不要把拒绝当成是针对你个人的

他说:“我发现,很多公司把求职者隐去,这让我非常不安。这是一个令人失望的挑战,也没有人谈论过。在成千上万的申请中,我只收到过1个拒绝回复和1个接受回复,其余的都没有收到,这让我很好奇。但正是这一次的同意让我获得了三次面试机会,让我得到了一份我喜欢的工作.”杰西卡,加州大学戴维斯分校21岁,设计专业

在学校里,为了考试而努力学习可以保证取得好成绩。在找工作的时候,无论你多么有资格,拒绝都是很常见的。提醒自己,拒绝或不回应并不能反映你的价值。这只是过程的一部分。

深呼吸

“永远不要放弃。你肯定会有失败和拒绝,但把它当做一次学习的经历。我把我的拒绝当作一个学习的经验,继续我的寻找。在做了大量的编程面试后,我真的能在面试中变得更好。”明俊,加州大学伯克利分校20年级,计算机科学专业

继续稳步前进。你会成功的。

找到适合自己的工作。
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